01:57 

Сирин - птичка певчая
Очередная глупость, важнее которой не бывает.
•Завтра уезжаю. Наконец-то. Я не могла дождаться.
Ближайшая неделя будет дурной по всем показателям, но уже со следующего понедельника начнётся новый этап.

•Озадачилась нехваткой белка в рационе. Физически не в состоянии потреблять достаточное количество белка, потому что я попросту не ем столько. Похоже, пора вводить в этот самый рацион сывороточный протеин. В понедельник заеду в магазин спорт-питания.

•Дико-люто-бешено хочу что-нибудь написать по педали. Смотрю в сторону Киофуши - Комари меня покорил. Я от него не ожидала, а он взял и покорил.

@темы: Личное-приличное, История "быт и я", Yowamushi Pedal, Сирин и ЗОЖ

URL
Комментарии
2016-02-05 в 12:45 

.Februar
Просто мне думается, что знать будущее - не самое важное в жизни. - А что же, по твоему, важнее? - Прийти туда, где ты по-настоящему нужен.
Наконец-то. Я не могла дождаться.
Родственнички? :-D
Похоже, пора вводить в этот самый рацион сывороточный протеин.
.____.

2016-02-05 в 13:05 

Сирин - птичка певчая
Очередная глупость, важнее которой не бывает.
.Februar, вовсе нет, с семьёй в последнее время отличные отношения.
И не кривись так на протеин) я разные варианты рассматривала, в том числе казеин и яичный, и просто перестройку питания, но я не в состоянии съедать каждый день столько творога, мяса и/или яиц, чтобы получать положенные сто с небольшим граммов чистого белка. А сывороточный быстро усваивается, с моим режимом тренировок это оптимальный вариант.

URL
2016-02-05 в 14:36 

.Februar
Просто мне думается, что знать будущее - не самое важное в жизни. - А что же, по твоему, важнее? - Прийти туда, где ты по-настоящему нужен.
Сирин - птичка певчая
Да это шутка была :-D
Брату привет :lol:

столько творога, мяса и/или яиц
А сколько там в день надо?
С мясом я справлюсь хД Творог - время от времени. А вот яйца проблема.

2016-02-05 в 14:57 

Сирин - птичка певчая
Очередная глупость, важнее которой не бывает.
.Februar, привет передала, тебе ответный) и от родителей тоже.
А сколько там в день надо?
Так как я начала работать на рельеф - два с небольшим грамма чистого белка на килограмм веса. В моём случае - сто с небольшим получается. Ещё с тренером проконсультируюсь насчёт быстро- и долго усваивающихся белков и режима употребления.

URL
2016-02-05 в 15:26 

.Februar
Просто мне думается, что знать будущее - не самое важное в жизни. - А что же, по твоему, важнее? - Прийти туда, где ты по-настоящему нужен.
и от родителей тоже.
Меня это чот как-то пугает :lol:

У меня периодически мелькает мысль походить в зал и перетереть с тренером. Но чот как-та :-D

   

Sirin's nest

главная