В свободный час решила составить план тренировок на ближайшие несколько месяцев. Чтобы всё по уму, с чередованием разных групп мышц и с упором на те, которые нужно прокачать интенсивнее всего. По результатам выходит, что каждый день на тренировку должно уходить не меньше двух часов (сейчас уходит плюс-минус полтора часа + кардио). Плюс час-полтора на утреннюю велотренировку. Плюс час-полтора на сауну после силовой (а в сауну я хожу раза четыре-пять в неделю).
Внимание, вопрос: где взять маховик времени?